LA SOPHROLOGIE
Champs d’actions
Acouphènes Arrêt du tabac Douleur et maladies Gestion du stress Troubles du sommeil Perte de poidsQu’est-ce que la sophrologie ?
Faire une pause, vivre son corps, renouer avec ses sensations, ses émotions, redécouvrir les bienfaits de la respiration, dénouer les tensions, apprendre à mettre le positif en avant. C’est la sophrologie…
Véritable pédagogie de la santé, c’est une méthode qui s’intègre parfaitement à la vie quotidienne. La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle nous aide à devenir responsable, autonome et authentique.
Vivre l’instant présent ici et maintenant.
La sophrologie est une méthode basée sur la détente du corps qui va permettre de mieux gérer ses émotions, de retrouver calme et équilibre. Cet état de relaxation profonde va permettre d’être à l’écoute de ses sensations et plus receptif aux pensées positives.
On peut la pratiquer partout (salon, jardin, bureau, voiture…) debout, assis ou allongé ! Elle combine des exercices simples comme respirer en approfondissant par le ventre ou travailler son mental pour faire le plein de positif), des exercices que chacun peut renouveler ensuite, pour en faire une philosophie du quotidien, un mode vie apaisant. Un sophrologue exerce souvent en cabinet.
La sophrologie permet de mieux se connaître afin de pouvoir aussi agir en prévention. Son champ d’intervention est large : comme se préparer à la maternité et à l’accouchement, apaiser des douleurs chroniques ou encore préparer plus sereinement des examens.
Cette discipline accueille tous les publics, que vous soyez novice ou averti, jeune ou plus âgé.
En savoir plus : Chambre Syndical de Sophrologie
Véronique Galpin
Hypnothérapeute et Sophrologue à Vaires sur Marne
Cabinet La Jaurès
20 avenue Jean Jaurès
77360 Vaires-sur-Marne
06.71.26.49.01
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SIRET : 44032338400022